|
-----Mensagem original-----
De: REYNALDO FERREIRA
Para: consultacom@terra.com.br
Enviada em: 18/11/2004 09:10
Assunto: A OFICINA DE MEMÓRIA
A OFICINA DE MEMÓRIA
Dr. João Roberto D. Azevedo
Exercícios cerebrais feitos de maneira rotineira apresentam
efeitos muito positivos. Semelhante ao que ocorre com exercícios
musculares realizados para se manter a forma física, a atividade
cerebral também deve ser realizada com freqüência, sempre
procurando-se estimular nossos principais sentidos: olfato,
gosto, tacto, visão e audição, bem como nossa memória e
inteligência. Esse tipo de exercício pode ser denominado "Fitness"
Cerebral.
O declínio de nossas funções mentais, que ocorre com a idade, se
deve em grande parte à falta de atividade mental que com
freqüência segue paralelamente ao envelhecimento. Vários
trabalhos científicos realizados em diversos países demonstram
claramente que o declínio mental que ocorre com a idade pode ser
evitado.
O conceito de que a função faz o órgão aplica-se tanto ao "fitness"
muscular quanto ao "fitness" cerebral. Devemos identificar
nossas diversas habilidades mentais e exercitá-las, sempre com
regularidade. Devemos estimular nossas percepções, nossa memória
(recente e antiga) , noções espaciais, habilidades lógicas e
verbais, etc.
Os exercícios cerebrais nada mais são do que estímulos às
funções cerebrais que podem estar decadentes devido à idade e
que já foram ativas no passado. A ativação deve ser feita
diariamente, durante as atividades normais, como o caminhar,
durante as refeições ou mesmo durante as compras.
Todo dia procure observar um objeto ou pessoa e desenhe suas
principais características. No fim de semana procure recordar as
figuras. É um tipo de exercício de memória.
Procure identificar ingredientes dos alimentos pelo gosto e
cheiro. Faça isto diariamente e depois procure recordar dos
mesmos. Memorize os preços das coisas sempre que possível e
procure recordá-las mais tarde. Procure identificar as pessoas
pela voz, ao usar o telefone, por ex. Memorize números de
telefones. Memorize no fim do dia as pessoas com quem
falou. Depois, procure lembrar-se do mesmo para toda semana.
Utilize sempre de anotações para consultas posteriores.
Inúmeras outras situações podem ser criadas a partir destas
idéias.
A OFICINA DE MEMÓRIA foi criada a partir destas idéias. É um
trabalho que envolve o estudo da memória, suas características e
os fatores que atuam sobre ela. São discutidas e vivenciadas
estratégias que mantêm e ampliam as funções mentais. Utiliza
método desenvolvido de maneira simples e divertida, de
administração da memória que tem sido aprimorado ao longo de
anos de experiência clínica com resultados bastante favoráveis.
É desenvolvida por profissionais da SONI - SOCIEDADE NEUROLÓGICA
INTEGRADA: professoras Maria Helena Morgani de Almeida
(doutoranda da Faculdade de Saúde Pública da U.S.P.) e Janaína
Balabanowa (mestranda da Faculdade de Saúde Pública da U.S.P.) e
pelo Dr. João Roberto D. Azevedo (médico neurologista e diretor
clínico da SONI )
Dr. João Roberto D. Azevedo
Médico neurocirurgião
Autor do livro "Ficar Jovem Leva Tempo. Um Guia para Viver
Melhor".
Editora
Saraiva
E-mail: jrobert@dialdata.com.br
www.ficarjovemlevatempo.com.br
"A morte não é a maior perda da vida.
A maior perda da vida é o que morre dentro de nós
enquanto vivemos."
Norman Cuisins
by
helena®
San Diego - Ca
EUA - 01.11.04
|
Voltar